Valikko Etsi
Kulttuuri ja vapaa-aika / Liikuntapalvelut / Työikäisten ja seniorien liikunta ja neuvonta

LIIKUNTAPALVELUJEN OHJATUT RYHMÄT 2017-2018


Sola-Sali yhteistyössä Karkkilan kaupungin liikuntatoimen kanssa järjestää kaikille karkkilalaisille avoimia joogan ja Mindful Bodyn kokeilutunteja.

Ensimmäinen joogatunti maanantaina 19.2. liikuntahallin alasalissa klo 17.30-18.30
Teemme helppoja kehonhuollollisia liikkeitä hengityksen tahdissa ja lopuksi on rentoutus.
Päälle joustavat vaatteet ja mukaan peitto/viltti. Tunnin ohjaa Outi Heiniö

Mindfull Body Tuolissa tuntia pääsee kokeilemaan Nyhkälän koulun ruokalassa maanantaina 19.3. klo 17.30-18.30. Mindful body yhdistelee parhaita puolia erilaisista kehoa ja mieltä huoltavista tekniikoista, kuten pilateksesta, joogasta, fascia-harjoittelusta, syvävenyttelystä ja rentoutusharjoittelusta.
Tunti opettaa tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä, kiputiloja ja heikkouksia sekä sitä kuinka voi kehittää ja parantaa omaa olotilaa.  Päälle joustavat ja mukavat vaatteet.  Tunnin ohjaa Katja Makkonen

Tuolijoogaa on tarjolla Karkkilan kirjastossa maanantaina 16.4. klo 17.30-18.30. Tuolijooga on kaikille sopivaa kehonhuoltoa. Tunnilla liikkeitä tehdään istuen ja seisten. Päälle joustavat ja mukavat vaatteet.  Tunnin ohjaa Outi Heiniö

Kaikille tunneille on vapaa pääsy! Tunnit sopivat kaikille eikä mitään aikaisempaa joogataustaa tarvitse olla.
Lämpimästi tervetuloa!

Ohjattujen ryhmien kevätkausi

Ohjauskausi keväällä 2018 on 9.1.-26.4.2018 (ei vkolla 8). Kaikki jumpparyhmät pidetään liikuntahallin peilisalissa (os. Anttilankatu 2-4) ja ilmoittautuminen on joko paikan päällä tai puh. 044 767 4883 /Anne Paananen.

Hinta 30€/ryhmä/kausi tai 30€ 10 x kortti.

Tiistai
klo 16.15-17 Kehonhuolto, vaihtuva ohjaaja

Torstai
klo 17-17.50 Tehocircuit, Anne

Lisätiedot Anne Paananen p. 044 767 4883 tai anne.paananen@karkkila.fi. Tervetuloa mukaan!

Muu liikuntatoiminta:
Kuntoliikuntavuorot ovat voimassa 1.8.2017-30.6.2018. Mukaan toimintaan pääsee menemällä paikan päälle. Osallistuminen kuntoliikuntaryhmiin on maksutonta. Lisätietoja liikuntatoimi p. 044 767 4883.

Maanantai
klo 21.00-22.00                   naisten kuntosähly       Tuorilan koulun liikuntasali
Torstai
klo 21.00-22.00                   miesten kuntokoris       Nyhkälän koulun liikuntasali
Perjantai
klo 14.00-15.30                   istumalentopallo           Nyhkälän koulun liikuntasali
klo 15.30-17.00                   kuntotennis/                  Tuorilan koulun liikuntasali
                                               vähemmän pelanneet
Lauantai
klo 17.00-18.30                   KKI-lentopallo                Nyhkälän koulun liikuntasali
klo 18.00-20.00                   kuntotennis/                  Tuorilan koulun liikuntasali
                                               enemmän pelanneet
Sunnuntai
klo 20.00-21.00                   äijäsähly                          Tuorilan koulun liikuntasali



Sivua muokattu 15.2.2018/ap


Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä
Karkkilan kaupunki | Valtatie 26, 03600 KARKKILA | vaihde (09) 4258 3600 | kirjaamo@karkkila.fi