Valikko Etsi
Kulttuuri ja vapaa-aika / Liikuntapalvelut / Työikäisten liikunta ja liikuntaneuvonta

Lähde liikkeelle-tutustumisviikko 20.-24.5.
Liikuntapalvelut ja työväenopisto järjestävät maksuttomia tutustumiskertoja ensi syksyn liikuntatarjontaan.
Ei ennakkoilmoittautumista.

Ma 20.5. klo 18-19 Kuntosaliin tutustuminen, Liikuntahallin kuntosali (Anttilankatu 2-4)

Ti 21.5. klo 14-15 Venyttely ja rentoutus senioreille
              klo 16.15-16.45 HIIT-treeni
              klo 17-17.50 Kehonhuolto
             Kaikki tunnit Liikuntahallin peilisalissa (Anttilankatu 2-4)

Ke 22.5. klo 14.30-15.30 Baila Senior, Liikuntahallin peilisali (Anttilankatu 2-4)

To 23.5. klo 9-10 Kuntosaliin tutustuminen, Liikuntahallin kuntosali (Anttilankatu 2-4)

Pe 24.5. klo 11.15-11.45 Tuolijumppa, Palvelukeskuksen kerhohuone (Nyhkäläntie 39)
               klo 12-13 Seniorisalin avoimet ovet/tutustuminen kuntosaliin, Palvelukeskuksen kuntosali (Nyhkäläntie 39)


Liikuntapalveluiden ohjatut kuntoliikuntaryhmät toukokuussa 2019

Tiistaisin 7.-21.5.2019 (3 jumppakertaa)
klo 16.15-16.45     HIIT-treeni 30 min
klo 17-17.50          Kehonhuolto 50 min

Liikuntahallin peilisalissa (Anttilankatu 2-4)

Jumpat ovat maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista.


Kuntoliikuntaryhmät, palloilu kaudella 2018-2019

Maanantai  
klo 20.30-22       Kuntokoris miehet / Högforsin liikuntasali

Perjantai      
klo 14-15.30       Istumalentopallo / Nyhkälän liikuntasali
klo 19-20            Naisten sähly /Högforsin liikuntasali

Lauantai       
klo 16-17.30      Kuntotennis, vähemmän pelanneet / Högforsin liikuntasali
klo 17.30-19      Kuntotennis, enemmän pelanneet / Högforsin liikuntasali
klo 17- 18.30     Seniorilentopallo / Nyhkälän liikuntasali

Sunnuntai
klo 18-19.30       Äijäsähly / Högforsin liikuntasali

Nyhkälän koulun vuorot (Huhdintie 13) alkavat elokuussa, ja Högforsin liikuntasalin vuorot (Valtatie 22) syyskuun alussa.

Vuorot ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Mukaan pääsee menemällä paikan päälle!


Liikkumislähete

Liikkumislähetteen tavoitteena on lisätä vähemmän liikkuvien henkilöiden fyysistä aktiivisuutta, antaa tietoa liikunnan vaikutuksista erilaisten sairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa sekä motivoida ihmisiä liikkumaan. Liikkumislähetettä voivat kirjoittaa Peruskuntayhtymä Karviaisen terveydenhuollon ammattilaiset (lääkärit, fysioterapeutit, sairaanhoitajat ja terveydenhoitajat).

Lähetteen saatuaan asiakas ottaa yhteyttä kaupungin liikuntapalveluiden liikunnanohjaajaan, jonka kanssa asiakas kartoittaa hänelle sopivat liikuntamuotoja. Ensimmäinen tapaaminen yhteyshenkilön kanssa maksaa 6 € asiakkaalle.


Sivu laadittu 9.5.2019/sm


Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä
Karkkilan kaupunki | Valtatie 26, 03600 KARKKILA | vaihde (09) 4258 3600 | kirjaamo@karkkila.fi