Työikäisten liikunta ja liikuntaneuvonta
Karkkilan kaupungin liikuntatoiminnan pääpaino on terveysliikuntaan painottuva liikuttaminen.
Liikuntapalvelut tarjoaa työikäisille monipuolisia kuntoliikuntaryhmiä, Kunnossa kaiken ikää- palloiluryhmiä, kuntosalin, vesiliikuntaa sekä liikuntaneuvontaa.
Kuntoliikuntaryhmät
Kunnossa kaiken ikää - palloiluryhmät
Kuntosali
Vesiliikunta
Liikuntaneuvonta ja liikkumislähete
Maksuton Lavis- jumppa
Karkki-Bicci ry tarjoaa yhteistyössä Karkkilan liikuntapalveluiden kanssa ilmaisen Lavis-jumpan ma 26.8.2019
Pohjanpirtillä klo 19-20. Tervetuloa!
Joogaa jokaiselle, kehonhuoltoa kaikille!
Sola-Sali yhteistyössä Karkkilan kaupungin liikuntapalveluiden kanssa järjestää kaikille karkkilalaisille avoimia joogan ja pilateksen kokeilutunteja. Kaikki tunnit pidetään Liikuntahallin peilisalissa (Anttilankatu 2-4).
Lempeä joogatunti perjantaina 30.8.2019 klo 18.30-19.30
Teemme helppoja kehonhuollollisia liikkeitä hengityksen tahdissa ja lopuksi on rentoutus.
Päälle joustavat vaatteet ja mukaan peitto/viltti.
Tunnin ohjaa Outi Heiniö. Tunnille on vapaa pääsy.
Selkäjoogaa perjantaina 27.9.2019 klo 18.30-19.30
Selkäjooga on kokonaisvaltainen kehon ja mielen harjoitusmuoto, jossa toteutetaan selkärangan hyvinvointia tukevia harjoitteita, hyödynnetään hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, keskitytään palauttaviin rentoutusmenetelmiin, sekä tutkitaan omien elintapatekijöiden vaikutusta mahdollisiin kipuhaasteisiin.
Tunnin ohjaa Tanja Varalahti. Tunnille on vapaa pääsy.
PilatesHealt- tunti perjantaina 25.10.2019 klo 18.30-19.30
Tällä alkeistason pilatestunnilla keskitytään oman asennon linjaukseen, opetellaan oikeat suoritustavat ja tuotetaan liikesarjoja oman hengityksen tahdissa. Kehosi vahvistuu ja liikkuvuutesi lisääntyy sekä lihaksiston kireystilat helpottavat. Liikkeiden suorittamista avustetaan ammattiohjaajan toimesta myös manuaalisesti, jolloin kuka tahansa voi tulla tunnille luottavaisin mielin.
Päälle joustavat ja mukavat vaatteet.
Tunnin ohjaa Tapani Ylihärsilä. Tunnille on vapaa pääsy.
Sivu päivitetty 19.8.2019/sm
044 4675 457
