Syyskaudella Uintikuljetukset Rajamäen uimahalliin
perjantaisin 27.9.-13.12.2024
EI 6.12.2024! (Itsenäisyyspäivä)
Keväällä 24.1.-4.4.2025
Uimakuljetukset ovat kaikille maksuttomia mutta uimalamaksu on omakustainen!
Lähtö Karkkilan linja-autoasemalta klo 17.15 ja paluu kyyti Rajamäeltä lähtee klo 19.45.
Ilmoittauminen kysyeisen viikon torstaihin klo 15 mennessä Palvelupiste Serveriin!
puh. 09 4258 3755
palvelupise@karkkila.fi
Huom! Voit ilmoittautua vain yhteen uima kertaan kerrallaan!
SYYSKUUN AVOIMET JA MAKSUTTOMAT PORRASTREENIT
📣Ma 9.9. sekä 23.9.
💪Klo 16.15-16.45
💪Klo 17.00-17.30
Treeni koostuu pienestä alkulämmittelystä, erilaisista nousuista ja lyhyestä loppu venyttelytuokiosta. Avoimet porrastreenit sopivat kaikille jotka pääsevät itsenäisesti liikkumaan. Jokainen tekee puolen tunnin treenin omalla kunnolla ja tasolla! Treeneissä eri variaatioita. Päivän molemmat treenit ovat sisältöltään aina samanlaiset mutta molempien maanantain sisällöt ja teemat eri. Tervetuloa hakemaan vinkkejä, tsemppiä ja treeniseuraa!
Treenit ovat maksuttomia!
Ei ennakko ilmottaumista!
TAPAAMINEN KUNTOPORTAIDEN ALAPÄÄSSÄ! Nyhkälänharjun Kuntoportaat löytyvät Helsingitie 37 (kuntoportaat lähtevät betonisten portaiden yläpäästä)
TUOLI- JA TASAPAINOJUMPAT ovat tarkoitettu henkilöille, joilla on selvästi alentunut toimintakyky tai liikkumisen rajoitteita(esim. haasteita tasapainossa, tuolista noustessa tai portaita kävellessä). Ryhmä 1 ke klo 12-12.45 (ilmoittautuminen 0447674883) ja ryhmä 2 pe 13-13.45 (ilmoittautuminen 0444675457)
UUSI RYHMÄ AVATTU!
Keskiviikolle avattu toinen Ryhtiä ja voimaa syksylle ja keväälle 15.15-16.00
PERHELIIKKARIIN MAHTUU JA AIKA HIEMAN MUUTTUI! (salivarausten vuoksi)
UUSI AIKA ma klo 17.10-17.55 (30.9.- 25.11.24, EI vko 42 Syysloma)
ILMOITTAUDU KURSSEILLE (suora linkki)
Ryhmiin voi ilmoittautua:
- netissä www.kuntapalvelut.fi/karkkila, ympäri vuorokauden
- puhelimitse, 044 767 4883 tai 044 467 5457
Syksyn Peuhikset
Syksyn ensimmäinen koko perheen avoin ja maksuton Peuhis järjestetään lauantaina 5.10.2024 klo 10-12 Nyhkälän koulun liikuntasalissa.
Peuhiksessa on mm. temppurata sekä erilaisia liikunnallisia toimintapisteitä. EI TARVITSE ILMOITTAUTUA!
Syyskauden Peuhikset:
la 5.10.24 klo 10-12 Nyhkälän koulun liikuntasali
la 9.11.24 klo 10-12 Nyhkälän koulun liikuntasali
Tervetuloa liikkumaan!
Sivua muokattu 13.9.2024/hv
Liikuntakoordinaattori/ Liikuntaneuvontaa Karkkilassa- hanke
Hanna Vilhunen
044 4675 457
