Kesän 2025 Rantauimakoulut viikolla 25 ja 26
Lisää Kesän 2025 Rantauimakouluista
Ilmoittautuminen sekä ilmoittautumislinkkit aukeaa 2.5.2025 klo 9.00!
Kevään 2025 PORRASTREENIT
Maanantaisin 28.4., 5.5. sekä 12.5. Klo 17.30-18.00 Nyhkälänharjun Kuntoportailla.
Tapaaminen Nyhkälänharjun Kuntoportaiden alapäässä. Osoitteessa Helsingintie 37, Karkkila.
Mukaan tarvitset itsesi. Päälle kannattaa laittaa vetreät vaatteet ja jalkaan hyvät jalkineet. Lisäksi voi ottaa vesipullon kaveriksi mukaan.
Keväällä 2025 Senioreille ulkokuntosaliopastusta senioripuistossa.
Ohjaus sisältää ulkojumppaa sekä laiteharjoittelua ja on kestoltaan 45 min. Mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Tarvitset liikuntaan sopivan vaatetuksen sekä juomapullon.
Puiston osoite on Helsingintie 16, puiston yhteydessä on parkkialue autoille. Ohjaukset säävarauksella!
Ulkokuntosaliohjaukset ovat seuraavina päivinä:
ti 29.4. klo 13-13.45
ti 27.5. klo 13-13.45
ti 3.6. klo 13-13.45
ti 10.6. klo 13-13.45
Liikuntapaveluiden ryhmät
Maanantaisin Perheliikkari Haukkämäen koulun liikuntasalissa 17.10-17.55 (viimeinen kerta 24.3.25)
Tiistaina Ryhtiä- ja voimaa klo 15.15 ja 16.15 (Viimeinen kerta 15.4.) sekä Tehojumppa klo 17 (Viimeonen kerta 8.4.)
Keskiviikkona Teemajumppa klo 19-20 (Viimeinen kerta 9.4.)
Keskiviikko Tuoli- ja tasapainojumppa klo 12
Perjantai Tuoli- ja tasapainojumppa klo 13
Rajamäen vesijumppa (joka toinen keskiviikko)
TUOLI- JA TASAPAINOJUMPAT ovat tarkoitettu henkilöille, joilla on selvästi alentunut toimintakyky tai liikkumisen rajoitteita(esim. haasteita tasapainossa, tuolista noustessa tai portaita kävellessä).
Ryhmä 1 ke klo 12-12.45 (ilmoittautuminen 0447674883) (viimeinen kerta 23.4.2025)
Ryhmä 2 pe 13-13.45 (ilmoittautuminen 0444675457) (Viimeinen kerta 25.4.2025)
Uintikuljetukset Rajamäen uimahalliin Perjantaisin kevätkaudella 24.1.-4.4.2025
Uimakuljetukset ovat kaikille maksuttomia mutta uimalamaksu on omakustainen!
Lähtö Karkkilan linja-autoasemalta klo 17.15 ja paluu kyyti Rajamäeltä lähtee klo 19.45.
Ilmoittauminen kyseisen viikon torstaihin klo 15 mennessä Palvelupiste Serveriin!
puh. 09 4258 3755
palvelupiste@karkkila.fi
Huom! Voit ilmoittautua vain yhteen uima kertaan kerrallaan!
ILMOITTAUDU KURSSEILLE (suora linkki)
Ryhmiin voi ilmoittautua:
- netissä www.kuntapalvelut.fi/karkkila, ympäri vuorokauden
- puhelimitse, 044 767 4883 tai 044 467 5457
Sivua muokattu 15.4.25/hv
Liikuntakoordinaattori/ Liikuntaneuvontaa Karkkilassa- hanke
Hanna Vilhunen
044 4675 457
