Liikuntaneuvonta ja liikkumislähete

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka ohjaa ja motivoi tiellä kohti aktiivisempaa elämää. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvointisi lisääntyminen. Liikuntaneuvontaprosessin aikana kartoitetaan ja kokeillaan erilaisia liikkumismuotoja ja käydään läpi ravitsemus- ja uniasioita. Liikuntaneuvontaprosessi kestää 6 kuukautta. Liikuntaneuvonnassa tapaat liikuntaneuvojaa kasvotusten ja tapaamisten välillä pidätte yhteyttä sinulle sopivalla tavalla.

Liikuntaneuvontaprosessin tavoitteena on löytää jokaiselle oma tapa liikkua ja saada liikkuminen osaksi arkea.

* Liikuntaneuvontaan voit saada lähetteen mm. terveydenhuollosta, ja etsivästä nuorisotyöstä
* Liikuntaneuvontaan voit tulla myös omalla yhteydenotolla



Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta

Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu vähän liikkuville aikuisille, ja ryhmä kokoontuu yhden, kolme tai seitsemän kertaa. Liikuntaneuvonta sisältää luentoja sekä kevyttä liikuntaa. Tavoitteena on herätellä kiinnostus liikkumiseen erilaisten tehtävien ja keskustelujen avulla. Maksutonta ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa voidaan toteuttaa myös olemassa oleville ryhmille omissa toimintaympäristöissä, kuten järjestöt, työyhteisöt, palvelutalojen asukkaat, tai muut yhteisöt. Ota yhteyttä Salla Munukkaan ja räätälöidään kohderyhmälle sopiva liikuntaneuvontakokonaisuus.

Starttiryhmät

Viiden kerran maksuttomat liikuntaneuvonnan starttiryhmät liikuntahallin peilisalissa maanantaisin klo 16:30-17:30. Ilmoittautumiset sähköpostitse salla.munukka@karkkila.fi. Ryhmät toteutetaan OKM:n myöntämällä Liikuntaneuvontaa Karkkilassa- hankkeen avustuksella.

Syksyn ryhmät: 4.9.-2.10.2023 sekä 23.10.-20.11.2023

Kevään ryhmät: 5.2.-4.3.2023 sekä 8.4.-6.5.2023

Liikuntaneuvonnan yhteystiedot: 

salla.munukka@karkkila.fi / p. 044 467 5457
anne.paananen@karkkila.fi / p. 044 767 4883

Sivua muokattu 1.3.2024/ns

• 
  Avustukset
• 
  Elämyspolku
• 
  Kaikukortti
• Kansankulma - Karkkilan järjestötila
• Karkkilan harrastamisen hanke
• 
  Karkkilan Rautapäivät
• 
  Karkkilan ruukkimuseo Senkka
• 
  Karkkilan työväenopisto
• Kirjasto
• 
  Kulttuuripalvelut
• Kulttuurin ja urheilun saralla menestyneet karkkilalaiset
• Liikuntapalvelut
• Ajankohtaista liikuntapalveluista
• Hiihtoladut
• Luistelukentät
• Liikuntapaikat
• Kuntosali
• Sisäliikuntatilojen käyttövuorot
• Ulkoliikuntapaikkojen käyttövuorot ja tenniskenttien varaus
• Lasten ja nuorten liikunta
• Aikuisten liikunta ja liikuntaneuvonta
• Kuntoliikuntaryhmät
• Avoimet pelivuorot
• Liikuntaneuvonta ja liikkumislähete
• 
  Seniorien liikunta
• Vesiliikunta ja uimakoulut
• Liikuntavälinelainaus
• Lomakkeet ja hinnasto
• Liikunta- ja nuorisopalveluiden ostopalvelut
• 
  Matkailijan Karkkila
• 
  Nuorisopalvelut
• 
  Vuokrattavat tilat ja liikuntapaikat
• Vuotinaisten leirikeskus
• 
  Yhdistystoiminta